Buscando buenos consejos…
Los 10 mejores Tips para que puedas ejercitar tu mente y siempre goces de una Buena Memoria
1.- YO TENGO BUENA MEMORIA, repítelo una y otra vez. Si tu piensas que tienes una mala memoria, tu mente hará todo lo posible para comprobar que estás en lo correcto, ya que la negación a ello bloquea instantáneamente tu cerebro y no podrás recordar lo que quieres.
2.- El lugar donde estudias, lees ó trabajas, tiene que tener ORDEN, buena luz, alejado de distractores (TV. Radio, etc.)
3.- Haz ejercicio, ya que ejercitando tu cuerpo oxigenas las células del cerebro.
4.- Si te gusta la música, adelante! Está comprobado que la música (en especial la clásica) es un medio para mejorar y mantener las funciones cerebrales. La música estimula las células del cerebro y esto te beneficia para la concertación mental, la memoria y el desarrollo visual y auditivo. Además de que produce un efecto profundo sobre tu estado de ánimo.
5.- Cuando no puedas recordar dónde dejaste algún objeto, por ejemplo… las llaves de auto ó tu cartera, el estrés bloqueará automáticamente tu memoria. Para estos casos lo mejor es relajarte, cierra un momento los ojos, respira profundamente y exhala lentamente; ahora, vas a reconstruir todo lo que has hecho anteriormente, lo que hiciste hace 5 minutos, y así sucesivamente retrocedes hasta que ubiques el objeto perdido.
6.- Comprender lo que estás leyendo te facilita el proceso de memorización.
Una recomendación es que no pases a la línea ó párrafo siguiente si no haz comprendido lo anterior. Hay muchas personas que leen un párrafo y cuando lo han comprendido ponen una marca al final; tú puedes hacer lo mismo!
7.- Cuando estés leyendo ó estudiando, procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos, con esta técnica te permitirá recordar sucesos ó episodios de un determinado tema. Para que puedas lograr esto hay dos recomendaciones:
-Exagera determinados rasgos, como si fuera una caricatura
-Dale movimiento a tus imágenes como si fueran una película
8.- Haz varias pausas mientras lees ó estudias para recordar lo que vas aprendiendo. Muchas personas utilizan este momento para escribir dos ó tres palabras en una tarjeta, también elaboran algún esquema ó hacen un pequeño resumen. Es importante que revises constantemente tus notas para aumentar el número de repeticiones-fijaciones consiguiendo con esto que el olvido se retrase.
9.- Normalmente cuando leemos ó repasamos algo justo antes de dormir, lo recordamos bastante bien a la mañana siguiente, ya que durante el sueño no hay interferencias. Esta técnica le funciona muy bien a muchas personas, ¡inténtala!
10.- Utiliza Las reglas mnemotécnicas o trucos para recordar:
Las reglas mnemotécnicas son un conjunto de trucos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Se basan en recordar mejor aquello que te es conocido o aquello que tu mismo hayas creado.
* Utiliza la Técnica de la Historieta: Que consiste en construir una historia con los elementos que quieres recordar. Por ejemplo si quieres recordar una serie de números podría ser:
007-727-180-7-10-2230-2300-2.
El agente 007 subió al boeing 727. Vio una azafata de 1.80 m y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Vio su reloj eran las 10. El avión aterrizaba a las 22:30, la invitó a salir y quedaron a las 23:00. Cenaron y platicaron hasta las 2.
* Técnica de Cadena: Consiste en relacionar las palabras dentro de un resumen ó esquema que tienen un significado fundamental y que se encuentran lógicamente relacionadas:
Ejemplo: para recordar la primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:
Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón.
Si tienes que memorizar esta serie, un buen método es confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: “La BBC no funciona”.
Observa que se ha utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC), la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).
Más información acerca de reglas mnemotécnicas para mejorar la memoria: Psicopedagogía
Leido en el sitio englishcom
Gracias por esos consejos los tendré en cuenta
Antofagasta-Chile
estos tips estan muy buenos los tomare muy en cuenta gracias
me parecen muy buenos consejos… ya que por medio de estos podemos aprender muchas cosas
me encanta saber estas cosas, y no saben como ayudan… las recomiendo, ayudan mucho a nosotros los estudiantes
hola, son muy buenos esos consejos! yo soy muy olvidadiza, pero se que con estos tips voy
a poner a trabajar mi memoria muy facil… muchas gracias
Gracias por compartir tus conocimientos con tanta gente que en realidad necesitan estos tips. Sobre todo para las personas mayores que en un momento de su vida estan solas y necesitan recordar cosas triviales y es desesperante a veces no recordar, Que Dios te bendiga por ser espiritual y ayudar de esta forma a tus semejantes. Gracias
Estos tips es lo que estaba buscando, muy buenos, me ayudo mucho en el estudio y puedo concentrarme bien en el momento de estudiar.
A LO LARGO DE MI VIDA HE SUFRIDO DISTINTAS EXPERIENCIAS QUE EN SU MOMENTO ME HICIERON SUFRIR MUCHO, Y CREI QUE NUNCA LLEGARIA EL DIA EN QUE YO ME ENCONTRARA BIEN, PERO AHORA LE AGRADEZCO A DIOS Y A LA VIDA POR TODOS ESOS MOMENTOS TAN DIFICILES POR LOS CUALES TUVE QUE PASAR, GRACIAS A ELLO AHORA SOY UNA PERSONA OBJETIVA Y TRASCENDENTAL Y HE COMPROBADO MEDIANTE LA PRACTICA PERSONAL QUE LOS SERES HUMANOS TENEMOS UNA GRAN CAPACIDAD DE APRENDER YA QUE LA COMPLEJIDAD Y ESPECIALIZACION DE NUESTRO CEREBRO NOS AYUDA A VER COMPRENDER ANALIZAR Y PRACTICAR TODOS AQUELLOS PROBLEMAS MATEMATICOS O DE OTRA AREA DE UNA COMPLEJIDAD ELEVADA, CONFIA, SI TU QUIERES LO PUEDES LOGRAR, ECHALE TODAS LAS GANAS
La verdad , opino lo importante primero de estar convencido de lo que se dice y se quiere, como lo muestra el punto1. La actitud mental frente a todo es quizá el aspecto más importante.
ME GUSTARON MUCHO TUS TIPS… SIGUE ESCRIBIENDO MAS… BUENO GRACIAS
HOLA ESO DE LEER ANTES DEL DORMIR SI QE FUNCIONA PS LA VERDAD ME GUSTA EJERCITAR A MI MEMORIA Y MEMORIZO RAPIDO LAS COSAS OLPQARRAFORS
wola!!! la vdd sus consejos me facilitaron en mi memoria, intentenlo es genial!!! muxax grax!!
Hola, me parecieron muy buenos los consejos, ya que a muchas personas como a mi misma le es dificil aprender ciertas cosas.