Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida y, sobre todo, durante la noche. Mientras se duerme, las glándulas salivares producen menos saliva y los dientes están menos protegidos frente a los microbios. Un correcto cepillado incluye movimientos cortos y suaves, con especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas situadas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Hay que seguir los siguientes pasos:
1. Limpiar las superficies externas de los dientes superiores e inferiores con movimientos verticales. Para ello, hay que inclinar el cepillo unos 45° contra el borde de la encía y deslizarlo desde ese borde hacia delante, con una ligera presión.
2. Limpiar las superficies internas de los dientes superiores e inferiores, con los mismos movimientos e inclinación del cepillo que en el paso anterior. Ésta es la limpieza que más suele descuidarse, por lo que tiene mayor importancia.
3. Cepillar las superficies de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
4. Frotar las muelas con movimientos circulares para despegar de los pliegues cualquier resto de alimento y bacteria. Hay que limpiar tanto la superficie con la que se mastica, como la cara interna y externa.
5. Emplear hilo dental para eliminar cualquier resto que quede entre los dientes, donde no llega el cepillo. Hay que cortar un trozo de hilo, enrollar los extremos en los dedos medios e introducirlo tensado en el espacio interdental. Se deben seguir las curvas de los dientes y deslizar la seda suavemente hacia arriba y hacia abajo hasta llegar a la encía, con cuidado para no dañarla.
6. Pasar el cepillo suavemente por la lengua ayuda a eliminar bacterias y mantener un aliento más fresco.
7. El enjuague con elixires refuerza la limpieza.
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yo me lavo la lengua pero me queda verde en el fondo de la lengua y no puedo lavarme porque me da arcadas, que hago?
yo pienso que el mal aliento tambien puede ser por problemas estomacales.
yo opino que para tener una buena limpieza hay que tener tiempo para cuidarse adecuadamente sus dientes
Yo opino que tienen que tener mas dibujos porque no se como es la forma correcta de hacerla para cepillarme mis dientes. Soy una niña de 9 años y estoy realizando una investigacion sobre aquel tema y ademas tambien para poder cepillarme los dientes correctamente. GRACIAS POR ESCUCHARME
yo creo que eso es del higado por que no vas al doctor y le comentas lo que te pasa con el mal aliento, él de pronto te puede ayudar okay cuidate y buena suerte con eso te deseo lo mejor..
Hago todo esto pero tengo mal aliento en ocasiones no sé a que es debido tuve un tratamiento de tres meses para la sinusitis pero tenia 7 años de eso hace ya 20 años, puede ser debido a la sinusitis la causa?