Archive for the ‘Desarrollo personal’ Category

Atender al cuerpo

septiembre 13, 2014

Me lo digo a mí misma…

Cuerpo-corporal“… El vértigo de la modernidad en la que vivimos hace que nos preocupemos por conseguir cosas que no tenemos y descuidamos o no atendemos aquellas que sí tenemos y de las que nunca nos hemos hecho cargo.

Impresiona ver cómo se cuidan y aseguran objetos y el cuerpo no ocupe un lugar central en esta escena cotidiana. Hay tiempo para ocuparse del teléfono celular, de contestar los chats, de navegar por internet y, sin embargo, no se puede disponer de algunos minutos diarios en los que uno se dedique a atender el cuerpo, a estimular sus funciones y enriquecerlo haciendo ejercicios básicos.

El problema no es el tiempo, es la atención. Estamos más atentos en ver si recibimos un mensaje nuevo en el teléfono que lo que lo estamos para evaluar si ya es hora de tomar un vaso de agua.

Es cuestión de inscribir hábitos en los que uno atienda y haga uso de aquello que ya tenemos: el cuerpo.”

Leído en: Rev. UnoMismo Nro. 371/Agosto 2014.  

Relacionado: Atención, observación, concentración.

Educación emocional. Claudio Naranjo

junio 26, 2014

Lecturas…

Claudio-naranjo“En un mundo en el que el ansia de lucro ha eclipsado los valores, la alternativa pasa por ofrecer una formación transformadora, pues de la transformación dependen todos los valores.

Si me preguntan qué habría que agregarle a la escuela para que formara en valores, un primer ingrediente es lo que algunos psicoterapeutas y pedagogos ya han empezado a definir como “educación emocional”, con especial hincapié en la más importante de las emociones: el amor.

Y esto pese a la resistencia que pueda sugerir esta palabra, que todavía es tabú en el mundo burocrático o académico.

Siguiendo la senda del Dalai Lama, que viaja por todo el mundo insistiendo en la importancia de la bondad y de la compasón, podríamos decir que necesitamos una educación del corazón o, usando un lenguaje más empresarial, una educación de las relaciones humanas, pues lo que determina que una relación sea nutricia es que haya afecto y que no sea obstruida por emociones como el odio, la envidia o la competitividad.”

De: Educación emocional para los maestros, por Claudio Naranjo, en Uno Mismo Nº 368. Sitio oficial: Claudio Naranjo

10 maneras de amarnos. Louise Hay

diciembre 16, 2013

Lecturas…

  • Dejemos de criticarnos.
  • Dejemos de asustarnos.
  • Seamos amables, cariñosos y pacientes con nosotros mismos.
  • Aprendamos a ser cariñosos con nuestra propia mente.
  • Elogiémonos.
  • Amarnos significa apoyarnos.
  • Amemos nuestros rasgos negativos.
  • Cuidemos nuestro cuerpo.
  • Trabajemos con el espejo.
  • Amémonos ya, ahora mismo.

Del libro: El poder está dentro de tí/Louise Hay

Dias de Janucá

diciembre 6, 2013

Januca3

“En cada una de las noches de Janucá se agrega una luminaria.

Esto nos enseña que siempre debemos incrementar nuestro desarrollo espiritual, sin conformarnos con el que tenemos.

Si se nos otorga un día más, es para llevar a cabo algo positivo que todavía no hemos logrado.”

Leído en: Revista Esencia, de Jabad

Antes: En Janucá se celebra…  En Janucá se acostumbra…  Cambios (simbolismo de las perinolas y de las matracas)

Los optimistas y el arte de contentarse

noviembre 8, 2013

“Los optimistas aceptan lo que no puede cambiarse.”

“Como en la mayor parte de las cosas, el equilibrio es esencial; sin embargo, el equilibrio entre tenacidad y sumisión no es fácil de mantener.

En las reuniones de ventas, los oradores motivadores a menudo sacan brillo elocuentemente a las virtudes de la perseverancia. …

Existe algo que es cortar las pérdidas y dirigirse a otros proyectos a que albergan más esperanza.

Si al principio no tiene éxito, intente otra vez. Si a la segunda vez aún no tuvo éxito, intente una vez más. Pero si a la tercera vez no tiene éxito, abandone. No tiene sentido hacer el tonto por ello. …

Todo lo que puedes hacer es todo lo que puedes hacer, pero todo lo que puedes hacer es suficiente.”

Del libro “El poder del optimismo”, por Alan Loy McGinnis, pag. 196/199, Vergara Bolsillo.

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