Rapidez mental: 12 tips para mantener activa tu cabeza

Buscando buenos consejos…

“Algunos ejercicios que mantienen la mente en forma:

Crucigrama1) Escuchar música: la estimulación del oído aumenta la conexión entre neuronas. En bebés, este hábito ayuda a facilitar la adquisición del lenguaje.

2) Ejercitar con juegos del tipo Brain Trainning: Se trata de un software para agilizar las habilidades cognitivas. Incluye juegos como los crucigramas, que estimulan el acceso  y evocación lexical, o el de buscar diferencias, o memo-test, que ayuda a ejercitar la memoria de trabajo, el análisis perceptual y la atención endógena.

3) Leer: es un tipo de “gimnasia” que contribuye a la construcción mental. Alimenta los procesos de memoria e imaginación.

4) Aprender un idioma: propicia el regeneramiento neuronal.

5) Armar rompecabezas: su práctica contribuye al desarrollo intelectual.

6) Tener una vida social satisfactoria: conforta y eleva nuestra capacidad mental; tiene efectos estimulantes para el cerebro y la conducta.

7) Mirar una película y explicar la trama con detalles a alguien que no la haya visto.

8) Hacer las cuentas mentalmente en el supermercado, y luego compararlas con el resultado que le diga la cajera.

9) Jugar al ajedrez: una partida se constituye en un ejercicio mental que implica cálculo, organización y la toma de decisiones.

10) Cuando entre en un cuarto lleno de gente, trate de estimar rápidamente cuánta gente hay a su derecha y a su izquierda.

11) Cuando cene en un restaurante o en casa de un amig@, trate de identificar los ingredientes utilizados en el plato que está comiendo. Concéntrese en los sabores sutiles, Luego, verifique sus percepciones con el mozo o su amig@.

12) Cuando atienda el teléfono, trate de reconocer al que llama antes de que se identifique.  Al final del día, escriba todas las personas que llamaron.”

Leido en: RevistaSuperSalud Nº28/XYZEditora

Relacionado: 10 tips para mejorar y desarrollar tu memoria

PD: Tras años de crucigramas, en estas vacaciones, se me dió por el Sudoku. Recién estoy en el nivel inicial…

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: