Meditación de la risa al despertar. Osho

Primer domingo de Mayo: Día Internacional de la Risa. 

Osho, filósofo y maestro espiritual hindú, propone acercar la meditación a todos los individuos. Ésta es una de sus prácticas, le será de gran ayuda para relajarse y quitarle importancia a sus pensamientos obsesivos.

Meditación de la risa

Al despertarse estírese como los gatos. Después de 3 minutos, con los ojos cerrados, comience a reír. Durante 5 minutos, solo ríase.

Si lo hace ni bien se levanta, comenzará a sentir lo absurdo que es preocuparse por cosas que antes lo paralizaban.”

De: Ejercicios prácticos… Rev.Pred.-2da.quinc-Jul./2010.

Otras meditaciones: Diálogo sobre la meditación-Shinzen Young   Ejercicio de meditación. Rabi Wolf   Sobre el Budismo y la Meditación-Dalai Lama

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1 Comment »

  1. 1
    Lucera MRL Says:

    ¿Reír? ¿Acaso nos preocupamos alguna vez por reír? Quiero decir reír de veras, más allá de la broma, de la burla, de ridículo. Reír, goce inmenso y delicioso, todo goce…

    Yo le decía a mi hermana, o ella me decía, ven, ¿jugamos a reír? Nos acostábamos una junto a la otra en la cama y empezábamos. Para hacer como que hacíamos, por supuesto. Risas forzadas. Risas ridículas. Risas tan ridículas que nos hacían reír. Entonces venía, sí, la verdadera risa, la risa entera a arrastrarnos en su rompiente inmensa. Risas estalladas, proseguidas, atropelladas, desencadenadas, risas magníficas, suntuosas y locas… y reíamos al infinito de la risa en nuestas risas… Oh risa, risa del goce, goce de la risa; reír es vivir tan profundamente”.

    Este texto según el autor es un manifiesto místico de la alegría.”

    “El libro de la risa y el olvido”, de Milan Kundera

    Leído en: http://www.inteligencia-emocional.org/


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