Archive for the ‘Expresion’ Category

Colorear, un placer terapéutico

enero 19, 2016

(vía LaMenteEsMaravillosa) 

“Colorear, el sencillo acto de iluminar superficies desnudas, tiene algo más que un propósito de creación. Es un ejercicio de liberación, de conexión con nuestro propio interior…

Es muy posible que asocies el ejercicio de colorear con la infancia. El olor de los lápices y esos dibujos listos para adquirir vida, son sin duda un pasado muy querido para todos nosotros.

Ahora bien, te interesará saber que en los últimos años este arte tan entrañable ha pasado a ser algo más que una tarea orientada de forma exclusiva al público infantil.

Colorear es un ejercicio terapéutico y de rehabilitación en diversos tipos de trastornos y enfermedades.

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Y no solo eso, más allá del ámbito clínico, la relevancia que está adquiriendo esta moda ha hecho que empiecen a publicarse fantásticos libros de colorear orientados al público adulto.

¿La finalidad? Lo llaman el arte anti-estrés, pero la verdad es que va mucho más allá.

Colorear este tipo de dibujos es guiar nuestra mente por universos satinados de fantasía, de mágica sencillez, en la cual, desconectar de los problemas diarios y disfrutar de un acto tan sencillo como es pintar una serie de complejos dibujos.

Jóvenes autores como Johanna Basford representan a día de hoy una tendencia con mucha repercusión.

Dos de sus libros: “El jardín secreto” y “El bosque encantado” son un ejemplo de un éxito editorial donde millones de adultos han quedado cautivados por este arte tan terapéutico como liberador.

Colorear, una terapia con muchos beneficios clínicos

Si bien es cierto que el éxito reciente de este tipo de libros busca casi siempre un público que desee disfrutar solo del sencillo arte del dibujo y la pintura, el ejercicio de colorear ha tenido desde hace tiempo una gran importancia en el ámbito de la rehabilitación cognitiva.

– Personas con diversos tipos de demencia o enfermedades neurológicas, pueden beneficiarse de este ejercicio que mejora la coordinación psicomotriz, o la orientación espacial.

– Es un ejercicio sencillo que induce a la persona en un estado de tranquilidad interior donde desarrollar procesos cognitivos básicos como la concentración en una tarea, la creatividad y la motivación.

– Establece una conexión interior, donde la mente deja por un instante y en un segundo plano el medio exterior, para quedar suspendida en esa dimensión personal donde armonizar sensaciones a través del color, donde aliviar la ansiedad o el estrés.

– Niños con distintos tipos de necesidades y deficiencias, pueden beneficiarse, por ejemplo, del ejercicio de colorear mandalas, una tarea ya muy asentada a nivel psicopedagógico.

Colorear es un acto silencioso donde se ejerce una poesía interna a través de múltiples emociones, y el mundo, parece armonizarse de pronto. Todos podemos beneficiarnos de este ejercicio.

Colorear, un sencillo acto de liberación cotidiana

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¿Por qué no? Quienes son fieles seguidores de este arte, señalan que es una tarea tan relajante como placentera.

El acto de abrir unas páginas desnudas de color pero donde se nos invita a sumergirnos en complejos mundos de fantasía, es ya de por sí algo emocionante.

colorear beneficios terapeuticos

Hay quien elige el rotulador, otros los lápices de colores o las ceras. Sea como sea, la opinión siempre es unánime: estamos ante una forma de arte que gestiona de un modo muy elemental el estrés, al ofrecernos todas estas dimensiones:

-En el acto de colorear ponemos en funcionamiento los dos hemisferios, se coordina la imaginación con la lógica, la precisión con la inventiva, la concentración con la liberación interior.

– No hace falta colorear para liberarnos del estrés de forma obligatoria, es decir, no solo adquieren estos libros quienes llevan una vida marcada por la presión y la ansiedad. En absoluto.

La mayoría los eligen por su belleza estética, y porque pintar, evoca a su vez ese lado artístico y creativo del que todos disponemos.

– Cada persona tiene unas inquietudes y se sumerge en estos dibujos o bien por curiosidad o porque siente pasión por el arte. Sea como sea, el acuerdo parece ser unánime en cuanto a los beneficios “relajantes”.

Colorear “sana” muchos otros aspectos. Puede desbloquear muchas emociones internas al guiarnos en un paseo a través del color. Nos obliga a elegir unas determinadas tonalidades que, de algún modo, llegan a  evidenciar nuestro estado anímico.

En ocasiones, cuando distintos tipos de terapia más guiadas suelen fallar, ejercicios como colorear permiten a la persona disfrutar de un pequeño instante de independencia a la vez que de soledad.

Esa conexión que se establece con nuestro interior puede llegar a ser un ejercicio muy catártico.

Como dato curioso te diremos que Carl Gustav Jung ahondó en el arte de colorear mandalas. Según él, las imágenes circulares ejercen un proceso curativo para el alma, y de ahí su magia.

Es por ello que la gran mayoría de libros que se venden en la actualidad, siempre incluyen fascinantes representaciones donde casi nunca falta la forma circular. Siguen siendo mandalas implícitos.

Cuando uno dibuja, o pinta se ejercita la mente. Lo que hacemos en primer lugar es buscar información, interiorizamos el propio dibujo, y luego, elegimos los colores en base a orientaciones personales.

Y mientras lo  hacemos, meditamos, organizamos ideas y liberamos tensiones… ¿Puede haber algo mejor?”

Imágenes cortesía de Johanna Basford
Por: Valeria Sabater
Fuente: http://lamenteesmaravillosa.com/colorear-placer-terapeutico/

Graffitis de objetos

julio 4, 2014

Jugando con las palabras…

Del sitio La Biaba:

Graffiticartel“1.  Yo me borro. (La goma) 

2.  Siempre repito lo mismo. (Un sello) 

3.  Volveré y seré millones. (El dólar) 

4.  Vi luz y subí. (El medidor) 

5.  A mí nadie me traga. (Un chicle globo) 

6.  Estoy cansado de dar tantas vueltas. (Un trompo) 

7.  Soy un clavo peinado con raya al medio. (Un tornillo) 

8.  Estoy cansada de que me peguen. (Una cinta adhesiva) 

9.  Estoy mareada. (Una bobina)

10.  ¡Basta de golpes! (Una puerta)

11.  Me dejaron plantado. (Un árbol)

12.  A mí no me cagan dos veces. (Un pañal desechable)

13.  Yo soy parte de las masas. (Un pedazo de pan)

14.  No más derramamiento de sangre. (Tampax)

15.  Si hay algo que me revienta son los alfileres. (Un globo)

16.  Soy tuberculosa. (Una papa)

17.  ¡ No empujen ! (Un changuito de supermercado)

18.  No te des por vencido ni aún vencido. (Un yogurt)

19.  Todos me cagan. (El inodoro)

20.  No me carguen más. (Un camión)

21.  Me dejaron plantada. (Una begonia)

22.  Soy una luz. (Una lamparita)

23.  De carne somos. (Una empanada)

24.  Sí a la cometa. (El cometa Halley)

25.  Soy un vidrio con IVA. (Una lupa)

26.  Me dejaron colgado. (Un cuadro)

27.  No quiero que me mate una negra. (El rey blanco)

28.  Yo sí que soy piola. (Un hilo)

29.  Vengo pisando fuerte. (Un zapato de plomo)

30.  Algunos problemas los derivo por otros canales. (Un dique)

31.  En cualquier momento me rajo. (Un balde de plástico)

32.  Sí a la reducción. (Una fotocopiadora)

33.  Comeré bañañas. (Un moño)

34.  Shhhhh!!!!! (El sifón)

35.  Sufro de gota. (El gotero)

36.  ¡Tragame tierra! (La alfombra a la aspiradora)

37.  Voy a la boca y vuelvo. (La cuchara)

38.  Me duelen las cuerdas. (Una guitarra)

39.  Me copa la lambada. (Una estampilla)

40.  Todo pasas, y todo queda. (El pan dulce)

41.  Al final siempre caemos en lugares comunes. (Una pelotita de golf)

42.  Yo tengo las bolas bien puestas. (Un árbol de navidad)

43.  Soy un forro. (El papel araña)

44.  Yo soy de la clase media baja. (Un zoquete)

45.  A mi no me vengan con vueltas. (La calesita)

46.  Levantaré a los caídos y oprimiré a los grandes. (El sostén)”

La imagen: SeñalesdeHumo 

Antes: Graffitis en mi barrio  (de ahí, otros links)

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Grafittis: textos sobre el trabajo

mayo 1, 2014

Mayo 1. Día Internacional del Trabajo.

Cuando hay malas épocas…

Graffiticartel“Trabajo más, gano menos, todo cuesta más caro y encima quieren que siga aportando para jubilarme.”

“Trabajar más para ganar más.”

“Los trabajadores están determinados a que se los escuche.”

“Huelga general, hasta la victoria.”

“Por una vida después del trabajo.” 

La imagen: SeñalesdeHumo 

Expresar la mentira… Marcel Marceau

abril 20, 2014

Con palabras construimos mentiras…

Acuarela de palabras

marcel-marceau“- ¿Qué es lo que nunca pudo expresar como mimo?

 – La mentira, porque para mentir sólo se necesita la palabra.
Y estoy agradecido de que así sea.”

Leido en: “El poeta del silencio”, entrevista al mimo Marcel Marceau en la Revista (Diario Nación/2005).

Ver la entrada original

Movimiento Acción Poética: carteles sobre el amor, la libertad y la poesía

febrero 21, 2014

(Vía Página12/Cultura. Por María Daniela Yaccar)  

“…Letras negras sobre una pared blanca, en la calle; un mensaje contundente, plasmado sin pretensión estética ni prolijidad, sin dibujos ni colores alrededor. Carteles de este tipo, que versan sobre el amor, la libertad y alaban la poesía, se repiten en todo el país y en Latinoamérica. Y llevan todos una misma firma: Acción Poética. Se trata de un movimiento surgido en México a mediados de los noventa, que llegó al país hace un año y medio y al que cada vez se reconoce más (en Facebook, muchos eligen los muros pintados como fotos de perfil)…

Las pintadas de Acción Poética reivindican la sencillez. No son nada del otro mundo, y por eso el movimiento ha sido criticado por los intelectuales y hasta ha sido víctima de parodias.

Cartelaccionpoetica

Los murales pueden expresar presagios –“La risa vendrá mañana, para los que lloran de noche”–, declaraciones amorosas –“Te pienso, luego existo”–, consejos –“Mientras más triste sea tu historia, más grande debe ser tu sonrisa”–, principios político-filosóficos –“No hay sueños imposibles, sólo hombres y mujeres incapaces”–. Una de las más conocidas es la que sentencia “Sin poesía no hay ciudad”.

En algunas provincias hay murales bilingües que traducen las frases en castellano a las lenguas de los pueblos originarios, e incluso algunos en Braille.

…a nivel local, se inicia en San Miguel de Tucumán. El gran responsable es el poeta Armando Pulido, que comenzó a pintar las paredes de las calles de Monterrey en 1996, al caer en la cuenta de cómo el mercado editorial expulsaba a los poetas (incluyéndolo a él). “Si pinto una pared me garantizo que me lean 300 mil personas en una semana”, pensó por aquel entonces el hombre.

Recién hace un año y medio, un entusiasta actor y gestor cultural tucumano, Fernando Ríos Kissner, tomó las riendas del proyecto en la Argentina, el tercer país del continente que se sumó a la movida… un movimiento que reivindica la palabra, pero, por sobre todas las cosas, el encuentro

Hace un año y medio que Kissner comanda Acción Poética en San Miguel de Tucumán. Empezaron pintando de noche, casi clandestinamente, sin pedir permiso a nadie. Pero en un momento pensaron que lo justo era pedir autorizaciones a los vecinos para pintar. Una convocatoria a través de las redes sociales llama abiertamente a la comunidad a sumarse al hecho artístico-social-poético…

Unir a los vecinos que de otro modo no se unirían, movilizar a barrios sumidos en la miseria, estimular a los jóvenes más desesperanzados de las zonas más pobres del país y generar interés en la lectura: tales grandes propósitos persigue Acción Poética.

La idiosincrasia de cada lugar hace que las paredes sean particulares. Los salteños citan a sus poetas y los jujeños hablan del Carnaval, por ejemplo. “En Los Pocitos, una localidad tucumana de pobreza haitiana, pintamos palabras que propuso una vecina: ‘Necesitamos escucharnos’. Si uno lo ve sentado en una computadora, con aire acondicionado, no termina de entender. A esa gente le cuesta mucho organizarse: usurpan terrenos y su vida se cuenta por horas”, se explaya Kissner.

“Los textos obedecen a las más alocadas razones. A mí me interesa que difundamos a los poetas regionales, a los que jamás editarán un libro…

Los integrantes de AP trabajan en escuelas tanto públicas como privadas, en hospitales, neuropsiquiátricos, hogares de niños y ancianos y cárceles haciendo poesía de modo colectivo.

…AP funciona sobre la base de un conjunto de pautas que Pulido entregó a Kissner cuando él se embarcó en esta iniciativa. Siempre, siempre, letras negras sobre fondo blanco. Siempre textos de no más de ocho palabras y no se puede hablar de política ni de religión. “Nosotros agregamos una regla: un perfil de cómo debe ser la persona que está a cargo de un grupo”, añade Kissner…

Claro que esto de salir a pintar paredes no es novedad. Y por eso está la posibilidad de que se arme una disputa en el espacio público. … “Varias veces han intervenido nuestros murales. Al principio había celos de los grafiteros, para ver quién ganaba la calle. Pero desde que empezamos a pedir permisos, nuestros conflictos son mínimos”, explica.

También han nacido páginas de Internet … que se burlan del tono naïf de los mensajes de AP. “Las parodias son reivindicativas… Este es un movimiento amable. Ellos no pintan calles, no salen de su escritorio. Pero lejos de atacarnos, una parodia nos da reconocimiento”, interpreta.

“Cuando empezamos, la derecha decía que ensuciábamos la ciudad. Y la izquierda, que adormecíamos a la clase trabajadora. Cuando la izquierda y la derecha coinciden en sus diagnósticos estoy donde quiero estar”, se define Kissner.

“A la gente común, al verdulero, al zapatero, le gusta leer los mensajes. Buscamos otra forma de relacionarnos con el vecino. Queremos arrancar sonrisas, reflexiones, suspiros. No somos un movimiento antisistema ni de protesta, lo nuestro no es militancia”, concluye.”

Leído en: * Pagina12/Cultura/Mensajes plasmados en tinta negra/1 de febrero de 2014. (allí, el texto completo)

AcciónPoéticaArgentina(Oficial)

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