Archive for the ‘Autoconocimiento’ Category

Antigua Oración de la Gestalt

julio 12, 2015

Fritz Perls (8 de julio de 1893, Berlín, Alemania – su natalicio). Fue muy valorada en su momento, en el contexto en que fue formulada, y dirigida a las personas que hacían psicoterapia gestalt o guestáltica. Algunos la hicieron su mantra.  Decía así:  fritzperls

“Yo soy yo y tú eres tú.  

Yo no estoy en este mundo para colmar tus expectativas.  

Tú no estás en este mundo para colmar las mías;  

yo hago mis cosas y tú haces las tuyas 

y si, por casualidad, nos encontramos será hermoso;  

si no, no puede remediarse.”

Su autor: Fritz Perls ( http://es.wikipedia.org/wiki/Fritz_Perls )

Consciente del egotismo que promovía, una terapeuta gestalt (Carmen Vázquez Bandín),  y a modo de respuesta-reacción a la oración de Perls, la modificó así:

Yo hago mis cosas y tú haces las tuyas.  En muchas de las cosas que hago, tú tienes mucho que ver,  Y en muchas de tus cosas yo he contribuido.  Yo puedo ser yo contigo mientras tú puedas ser tú conmigo.  Yo seré yo mientras tú seas tú;  Y aunque por casualidad nos hayamos encontrado,  Continuemos juntos o separados,  Nuestra vida nunca volverá a ser la misma ya que  Nuestro encuentro nos habrá enriquecido

Una explicación acerca de la polémica que generó la “oración” original, se puede leer en: La oración gestalt: “Yo soy yo y tu eres tú…” Sí, pero no. La imagen: portada del libro “Sueños y Existencia”, obra fundamental de Fritz Perls.

Decálogo de la serenidad: Sólo por hoy. Juan XXIII

junio 14, 2015

Palabras inspiradoras…

juanxxiii“1. Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez. 

2. Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar o disciplinar a nadie, sino a mi mismo. 

3. Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no solo en el otro mundo, sino en éste también. 

4. Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos. 

5. Sólo por hoy dedicaré diez minutos de mi tiempo a una buena lectura; recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para la vida del alma. 

6. Sólo por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie. 

7. Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer; y si me sintiera ofendido en mis sentimientos, procuraré que nadie se entere.

8. Sólo por hoy me haré un programa detallado. Quizá no lo cumpliré cabalmente, pero lo redactaré. Y me guardaré de dos calamidades : la prisa y la indecisión.

9. Sólo por hoy creeré firmemente – aunque las circunstancias demuestren lo contrario – que la buena providencia de Dios se ocupa de mí como si nadie existiera en el mundo. 

10. Sólo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de creer en la bondad. 

Puedo hacer bien durante doce horas lo que me descorazonaría si pensase tener que hacerlo durante toda mi vida.” 

Juan XXIII ( http://es.wikipedia.org/wiki/Juan_XXIII ) ( http://www.biografiasyvidas.com/biografia/j/juan_xxiii.htm )

Leído en: Está citado en muchos sitios, por ejemplo: http://es.catholic.net/op/articulos/46540/declogo-de-la-serenidad.html

Nota: Los “Cinco Principios del Reiki” también tienen la expresión “Sólo por hoy…”:

“Sólo por hoy

No te enojes

No te preocupes

Sé agradecido

Trabaja duro (sobre ti mismo)

Sé bondadoso con los demás”

Dr. Mikao Usui (Japón) 1865-1926

Leído en: http://www.reikidoargentina.com.ar/sitio/principios-del-reiki

Relecturas: Textos de Krishnamurti

enero 11, 2015

Compartiendo antiguos posts con los nuevos lectores…

Otra manera de vivir (via fundacionkrishnamurti.org)

Amor, posesiones, apegos (de uno de sus libros)

El orden y la libertad (via fundacionkrishnamurti.org)

Continuidad e instantes (el miedo a la muerte)

Preguntas que nos hacemos (de un folleto)

Natalicio del filósofo indio Jiddu Krishnamurti (Si hemos de crear un mundo nuevo, una nueva civilización, un arte nuevo, no contaminado por la tradición, el miedo, las ambiciones…)

…y todas las de la Categoría “Jiddu Krishnamurti”.

PD: Los de este pensador están entre mis libros de cabecera, a ellos vuelvo de vez en cuando.

La ilusión de la individualidad. Erich Fromm

agosto 22, 2014

Lecturas…

“…Nos sentimos orgullosos de no estar sujetos a ninguna autoridad externa, de ser libres de expresar nuestros pensamientos y emociones, y damos por supuesto que esta libertad garantiza —casi de manera automática— nuestra individualidad.

El derecho de expresar nuestros pensamientos, sin embargo, tiene algún significado tan sólo si somos capaces de tener pensamientos propios; la libertad de la autoridad exterior constituirá una victoria duradera solamente si las condiciones psicológicas íntimas son tales que nos permitan establecer una verdadera individualidad propia. ¿Hemos alcanzado esta meta o nos estamos, por lo menos, aproximando a ella?…”

De: El miedo a la libertad, Cap. VII, Libertad y Democracia, Fromm.

Atención, observación, concentración.

junio 6, 2014

Esa atención se vuelve más eficiente

“Sólo observe lo que es. Eso que es usted es el hecho: el hecho de que es celoso, ansioso, envidioso, cruel, exigente, violento. Eso es lo que es. Mírelo, dese cuenta de ello; no lo moldee, no lo catalogue, no lo niegue, no forme opiniones de ello. Mírelo sin condenar, sin juzgar, sin comparar, simplemente observe. De esa observación, de ese darse cuenta surge la estima. Ahora bien, sigamos adelante.

Medit08Puede hacer eso en un instante. Eso sólo puede hacerse en un instante, no se trata de hacerlo primero desde lo externo y luego profundizar más y más, eso no conduce a ninguna parte, debe hacerse de un solo golpe que va de lo más lejos en lo externo a lo más interno, lo más profundo. A partir de ahí, en eso hay atención, eso es atención, atención al silbato del tren, al ruido, al habla, a la forma en que mueve sus piernas, atención a cualquier cosa que escuche o se diga, descubrirá qué es verdad y qué es falso en lo que se dice, y no hará de quien les habla una autoridad.

De modo que esa atención surge de esa extraordinaria y compleja existencia de la contradicción, de la desdicha y posterior desesperación. Cuando la mente está atenta, entonces puede focalizar, lo cual es algo muy distinto, puede concentrarse, pero esa concentración no es una concentración excluyente.

Entonces, la mente puede estar atenta a lo que se está haciendo y esa atención se vuelve mucho más eficiente, mucho más vital, porque lo abarca todo.”

Obras completas, tomo XIV.

En: Fundación Krishnamurti 

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