Archivos de la categoría ‘Terapias alternativas’

Enojo y enojos

febrero 19, 2014

Lecturas…

“…reflexionar sobre el enojo. Entendámonos, el ser humano posee el valioso recurso de “enojarse”, el cual puede ser muy útil para poner un límite, salir de una situación indeseada, o desplegar la energía que nos impulsa a modificar algo que nos oprime.

La trampa de la búsqueda de reparación a través de la “justicia” puede terminar por apresar a quien se siente “víctima” e inmovilizar muchos de los aspectos de su vida…”

Leído en: UnoMismo363/Enojados con la vida/Flores de Bach.

Tres tesoros

febrero 5, 2014

Lecturas…

3tesoros“Un milenario texto chino que data del siglo I antes de Cristo, denominado Wen Tzu nos regala un párrafo de enorme belleza poética diciendo que el ser humano al nacer no viene solo, viene con tres tesoros y todo dependerá de cómo cuidemos esos tres tesoros a lo largo del camino de nuestra vida para que la buena salud siempre nos acompañe. Esos tres tesoros son el cuerpo, la energía y el espíritu, tres regalos heredados de la naturaleza humana.

El mismo texto considera al cuerpo como un templo. La energía es la fuerza de la vida que habita en ese templo. Por último, el espíritu es el sacerdote de ese templo y el que debe gobernar la vida dentro de ese templo.

Cuando el espíritu toma el mando, el cuerpo lo sigue naturalmente y la energía se alinea a estos dos de manera inmediata…”

Leído en: UnoMismo362, Chi Kung-gimnasia terapéutica.

Relación y vínculo

febrero 1, 2014

Lecturas…

“… estamos vinculados con todas las personas que conocimos en nuestra vida, y este vínculo no está activado todo el tiempo, pero está…

Vinculos01

Estamos vinculados con todas las personas con las cuales hemos estado en intercambio. Depende de la profundidad del vínculo, por supuesto, y si el intercambio ha causado una diferencia en nosotros.

Lo que una persona ha vivenciado con su pareja queda actuando en ella, aunque ya estén separados. No podemos deshacer lo que hemos recibido del otro. Por eso diferenciamos entre “relación” y “vínculo”.

No se puede deshacer el vínculo. Entonces hay que reconocerlo e integrarlo…”

Leído en: UnoMismo362, entrevista a Tiiu Bolzmann, Constelaciones Familiares.

Salud Mental: psicólogo, psiquiatra, psicoanalista o psicoterapeuta?

agosto 27, 2009

Leía un libro de Jorge Bucay, y me encuentro con esto:

Bucay“…En mi propio camino de autoconocimiento, me di cuenta que la gente se fastidiaba conmigo cuando yo no sabía contestar a la simple pregunta: “¿A qué te dedicás?”. No me sentía cómodo diciendo médico, ni psiquiatra, ni psicoanalista, ni psicoterapeuta. Así que descartaba todos esos calificativos.

Si bien tengo título de Médico, un médico es alguien que cura a la gente, y hace mucho comprendí que, por lo menos yo, nunca curé a nadie (cuanto mucho, alguien se curó a sí mismo al lado mío).

Psiquiatra ya no soy, porque un médico psiquiatra es alguien que se dedica a trabajar con enfermedades psiquiátricas, y si bien me entrené en la especialidad y trabajé durante más de diez años en hospitales e instituciones psiquiátricas como médico de planta, hace mucho tiempo que ya no lo hago.

Psicoanalista nunca llegué a ser porque en ningún momento apoyé mi trabajo en esa escuela: el psicoanálisis.

Psicoterapeuta podría ser, pero tampoco me dedico a hacer todo el tiempo psicoterapia, y encima la palabra terapeuta se refiere a la atención de los enfermos y yo trabajo más tiempo con pacientes sanos que con enfermos que sufren.

¿Qué hacer? Mirar. Mirarme. Darme cuenta que aquello que yo sabía de mí no se correspondía con ninguna profesión que yo conociera y aceptar que no podía definir mi trabajo con alguna de las palabras mencionadas que los demás se ocupaban de colgar de mí.

Pero escuchaba su reclamo y su necesidad de saber a qué me dedicaba. Esta demanda me ayudó a saber que también yo necesitaba definirme. Ya me había discriminado, no era lo que los demás eran, pero ¿qué era?

Así que tuve que buscar una nueva manera de definirme. Y la encontré: ayudador profesional. Lo de ayudador por la ayuda, y lo de profesional porque estoy entrenado para el trabajo y cobro por hacerlo. No tiene que ver con ninguna otra cosa, no es porque “profese” alguna doctrina, sino porque dicho en buen romance, de eso vivo. …”

PD: Por cierto, aunque somos muchos los convencidos de la importancia -en lo personal y en lo social- de la llamada “Salud Mental”, solemos quedar perplejos ante los tantos nombres de sus… ¿cómo llamarlas? Especialidades? Prácticas? Abordajes? Mucho me gustaría que, justamente, los “profesionales” hicieran el esfuerzo de explicarnos -a la sociedad- sobre sus trabajos y su razón de ser.

Y no me refiero a recurrir a la Wikipedia para leer sobre las tantas corrientes de la Psicología, o a las páginas por las que se promueven centros privados de formación y atención. No me refiero a que nos sugieran libros para leer, o a que hurguemos en los planes de estudio de los cursos y las carreras. O a que nos inviten a formar parte de grupos de estudio de Freud o Lacan.

Me refiero a los Centros de Salud Mental en especial que son parte del sistema de Salud Pública y que tienen una larga historia de luchas para compartir. Asimismo, que nos hablen, en un lenguaje sencillo, a los que no formamos parte de las elites intelectuales, los posibles pacientes, los familiares de pacientes, los amigos, los vecinos, interesados, curiosos, temerosos, desconfiados, negadores, opositores, etc. Sólo se ama -y valora- lo que se conoce bien… Saludos! Acuarela

Crecimiento personal

junio 19, 2008

Prosiguiendo con la búsqueda de Técnicas Psicoterapéuticas…

“Por desarrollo personal, o crecimiento personal, se entiende la actualización de las potencialidades humanas (psicológicas y espirituales) que la persona puede hacer más allá de su desarrollo natural en función de la edad. Con el trabajo de crecimiento personal la persona aprende, a través de la conciencia de sí mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar para:
* Usar el pensamiento libre o autónomo.
* Dominar una libertad responsable, siendo líder de sí mismo.
* Tener salud emocional.

Es un trabajo distinto al que puede hacerse con la psicoterapia, destinada ésta a resolver problemas puntuales concretos. Sin embargo, a veces ambos tipos de trabajo coinciden y se complementan.

Se podría decir que la psicoterapia trata de ordenar algo que está desordenado, es decir, es el paso de la desorganización a la organización, del caos al equilibrio, mientras que el crecimiento personal trata de llegar a la plenitud, es decir, una vez que ya se tiene la organización y el equilibrio desarrollar la propia capacidad para el gozo, la vitalidad y la creatividad.

Una metáfora que puede ayudar a diferenciar el trabajo de psicoterapia del trabajo de crecimiento personal, es imaginar que cada persona tiene su propio jardín y es responsable de cuidarlo. El trabajo de psicoterapia consiste en limpiarlo de piedras, matojos y malas hierbas, remover la tierra, tapar los hoyos, etc., o sea, en dejar el terreno en buenas condiciones, mientras que el trabajo de crecimiento personal consiste en, estando ya limpio el terreno, regar y cuidar lo mejor posible las plantas y flores para que crezcan sanas y hermosas, expresando toda su belleza para deleite propio y de los demás…

Técnicas para el crecimiento personal
Clasificándolas en función de lo que cada técnica tiende a potenciar aun cuando es posible que cada una de ella actúe en mayor o menor medida en los otros campos:

Técnicas corpóreo-emocionales:
- Vegetoterapia u orgonomía (Wilhelm Reich)
- Análisis bioenergético (Alexander Lowen) – Radix (Charles Kelley)
- Terapia primal (Janov)
- Análisis afectivo-primal (Claude Aliáis)
- Renacimiento o Rebirthing (Leonard Orr)
- Somaterapia (Roberto Freire)
Técnicas de autoconsciencia:
- Terapia Gestalt (Fritz Perls, Paul Goodman)
- Eneagrama
- Ensueño dirigido (Robert Dessoille)
- Sofrología (Caydedo)
- Control Mental (Silva)
- Psicosíntesis (Assagioli)
Técnicas interpersonales:
- Análisis Transaccional (Eric Berne)
- Psicodrama (Jacob Levi Moreno) …”

Leido en la Wikipedia
Textos similares en este blog:
Desarrollo Personal
Deseo y motivación
La propia educación
y todos los de la Categoría PSI (Para leerlos dar clic AQUI)

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