Meditación de la risa al despertar. Osho

OshoOsho, filósofo y maestro espiritual hindú, propone acercar la meditación a todos los individuos. Ésta es una de sus prácticas, le será de gran ayuda para relajarse y quitarle importancia a sus pensamientos obsesivos.

Meditación de la risa

Al despertarse estírese como los gatos. Después de 3 minutos, con los ojos cerrados, comience a reír. Durante 5 minutos, solo ríase.

Si lo hace ni bien se levanta, comenzará a sentir lo absurdo que es preocuparse por cosas que antes lo paralizaban.”

De: Ejercicios prácticos… RevistaPredicciones.-2da.quinc-Jul/2010.

(Archivo blog Acuarela de Palabras/2011)

Meditación de la risa al despertar. Osho

Primer domingo de Mayo: Día Internacional de la Risa. 

Osho, filósofo y maestro espiritual hindú, propone acercar la meditación a todos los individuos. Ésta es una de sus prácticas, le será de gran ayuda para relajarse y quitarle importancia a sus pensamientos obsesivos.

Meditación de la risa

Al despertarse estírese como los gatos. Después de 3 minutos, con los ojos cerrados, comience a reír. Durante 5 minutos, solo ríase.

Si lo hace ni bien se levanta, comenzará a sentir lo absurdo que es preocuparse por cosas que antes lo paralizaban.”

De: Ejercicios prácticos… Rev.Pred.-2da.quinc-Jul./2010.

Otras meditaciones: Diálogo sobre la meditación-Shinzen Young   Ejercicio de meditación. Rabi Wolf   Sobre el Budismo y la Meditación-Dalai Lama

Risas, sonrisas y abrazos

Anteriormente, en este blog…

RisasAbrázalo todo

Meditación de la risa. Osho

Sobre el reír y la risa (proverbio)

Recetas de risa (fragmentos de ‘Vivirse de risa’, por Rodrigo Fresán)

Una sonrisa. Gandhi

Sobre lo cómico y la risa. Juan Verdaguer

La risa, la sonrisa y las manías (normas de urbanidad)

Día Internacional de la Risa (1er. domingo del mes de Mayo)

Porque hay demasiados niños sin risas, sin juegos, sin escuela, sin familia, sin futuro

Día del niño en Argentina…*

Poema “El niño yuntero”, de Miguel Hernández
Música de J.M. Serrat

Carne de yugo, ha nacido
más humillado que bello,
con el cuello perseguido
por el yugo para el cuello.

Nace, como la herramienta
a los golpes destinado,
de una tierra descontenta
y un insatisfecho arado.

Entre estiércol puro y vivo
de vacas, trae a la vida
un alma color de olivo
vieja y ya encallecida.

Empieza a vivir, y empieza
a morir de punta a punta,
levantando la corteza
de su madre con la yunta.

Empieza a sentir, y siente
la vida como una guerra,
y a dar fatigosamente
en los huesos de la tierra.

Contar sus años no sabe
y ya sabe que el sudor
es una corona grave
de sal para el labrador.

Trabaja y mientras trabaja
masculinamente serio,
se unge de lluvias y se alhaja
de carne de cementerio.

A fuerza de golpes, fuerte,
y a fuerza de sol, bruñido,
con una ambición de muerte
despedaza un pan reñido.

Cada nuevo día es
más raíz, menos criatura,
que escucha bajo sus pies
la voz de la sepultura.

Y como raíz se hunde
en la tierra lentamente,
para que la tierra inunde
de paz y panes su frente.

Me duele este niño hambriento
como una grandiosa espina,
y su vivir ceniciento
revuelve mi alma de encina.

Lo veo arar los rastrojos,
y devorar un mendrugo,
y declarar con los ojos
que por qué es carne de yugo.

Me da su arado en el pecho,
y su vida en la garganta
y sufro viendo el barbecho
tan grande bajo su planta.

¿Quién salvará a ese chiquillo
menor que un grano de avena?
¿De dónde saldrá el martillo
verdugo de esta cadena?

Que salga del corazón
de los hombres jornaleros,
que antes de ser hombres son
y han sido niños yunteros.

 

Canción “Niño Silvestre” de Joan Manuel Serrat

Hijo del cerro
presagio de mala muerte
niño silvestre
que acechando la acera viene y va.

Niño de nadie
que buscándose la vida
desluce la avenida
y le da mala fama a la ciudad.

Recién nacido
con la inocencia amputada
que en la manada
redime su pecado de existir.

Niño sin niño
indefenso y asustado
que aprende a fuerza de palos
como las bestias a sobrevivir.

Niño silvestre
lustrabotas y ratero
se vende a piezas o entero,
como onza de chocolate.

Ronda la calle
mientras el día la ronde
que por las noches se esconde
para que no lo maten.

Y si la suerte
por llamarle de algún modo,
ahuyenta al lobo,
y le alarga la vida un poco más.

Si el pegamento
no le pudre los pulmones,
si escapa de los matones,
si sobrevive al látigo, quizás

llegue hasta viejo
entre cárceles y fierros
sembrando el cerro
de más niños silvestres, al azar.

y cualquier noche
en un trabajo de limpieza
le vuelen la cabeza
a alguno de ellos sin pestañear.

Leídas en: capitalemocional letrasymusica, respectivamente.

*Wikipedia:

“…En 1954, la Asamblea General de las Naciones Unidas recomendó que se instituyera en todos los países un Día Universal del Niño y sugirió a los gobiernos estatales que celebraran dicho Día, en la fecha que cada uno de ellos estimara conveniente.  La ONU celebra dicho día el 20 de noviembre, en conmemoración a la aprobación de la Declaración de los Derechos del Niño en 1959 y de la Convención sobre los Derechos del Niño en 1989…”

Meditación de la risa al despertar. Osho

OshoOsho, filósofo y maestro espiritual hindú, propone acercar la meditación a todos los individuos. Ésta es una de sus prácticas, le será de gran ayuda para relajarse y quitarle importancia a sus pensamientos obsesivos.

Meditación de la risa

Al despertarse estírese como los gatos. Después de 3 minutos, con los ojos cerrados, comience a reír. Durante 5 minutos, solo ríase.

Si lo hace ni bien se levanta, comenzará a sentir lo absurdo que es preocuparse por cosas que antes lo paralizaban.”

De: Ejercicios prácticos… Rev.Pred.-2da.quinc-Jul/2010

Otras meditaciones: Diálogo sobre la meditación-Shinzen Young   Ejercicio de meditación. Rabi Wolf   Sobre el Budismo y la Meditación-Dalai Lama 

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